Какой вид спорта выбрать
Уход за детьми

рекомендации, как правильно ухаживать за детьми

Здоровье ребенка

детские болезни, признаки и симптомы, лечение

Физические нагрузки

физкультура и спорт для развития детей

Детское питание

фактором развития ребенка является правильное питание

Досуг

Какой вид спорта выбрать

Опубликовано: 22.06.2017 Автор: babygy.ru

Какой вид спорта выбрать

Есть несколько критериев, по которым следует выбирать вид спорта для ребенка: состояние здоровья, некоторые нагрузки могут только усугубить небольшие проблемы со здоровьем командный или одиночный спорт, не каждый ребенок сможет тренироваться в команде что вы хотите воспитать в маленьком человечке, какие качества?

финансовая сторона вопроса(есть разница, купить плавки для ребенка или хоккейное обмундирование)

Теннис большой и настольный

Препятствием для занятий большим теннисом может послужить плоскостопие, проблемы с глазами, язва желудка и больной позвоночник. Настольный теннис доступен всем по состоянию здоровья.

Начать заниматься можно с 5-ти лет, занятия обычно проходят по 3 раза в неделю, длительность 2 часа. Детей не сразу выпускают на корт и допускают к теннисному столу. Сначала они учатся владеть мячом и ракеткой. Детки набивают мяч об стенку, на ракетке, участвуют в различных эстафетах. Для начинающих теннисистов не требуется профессиональных ракеток, купите самые обычные, а вот кроссовки должны быть специальные – теннисные.

Оба вида спорта тренируют в ребятах самообладание, внимание и выдержку. Так же детки обучаются стратеги игры и тактике игры. Так же теннис научит деток ловкости. координации движений и быстро реагировать на ситуацию. А уж какие они будут прыгучие, смогут все яблоки в огороде без стремянки достать 🙂

Восточные единоборства

Если есть проблемы со глазами, сердцем, опорно-двигательным аппаратом и почками, то ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом. Даже пролапс митрального клапана, который есть у моего отца, меня и сына, может послужить препятствием к занятиям этими видами спорта.

Малыша на занятия можно приводить с 5-6 лет. Занятия обычно длятся 1 час, при режиме 3 раза в неделю. Помимо отработки – это многократное повторение одного и того же движения – приемов, детям преподают обычный курс физ.подготовки, бегают, осваивают тактику борьбы и силовые упражнения. Поначалу занятия проходят в игровой форме, а где-то через пол года ребята становится в пары и начинаются тренировочные бои и отличившиеся детки уже могут выезжать на соревнования.

Для занятий восточными единоборствами вам понадобится как минимум одно кимоно – просторные штаны, куртка и пояс из х/б ткани. Еще вам понадобится защита, например для занятий тхэквондо нужна даже каска на голову.

Этот вид спорта развивает ловкость, гибкость, умение сохранять равновесие, контролировать дыхание и многое другое. Здесь научат ребенка согласовывать действия с партнером, разовьют воображение, мышление и координацию. Айкидо, дзюдо, карате, ушу воспитают такие замечательные качества как,выносливость, дисциплину, заботу о слабых. Это отличны спорт, который поможет неуверенному с себе малышу ощутить свою внутреннюю силу.

Бассейн

Это моя мечта….хочу сына отдать туда, но пока особого рвения к большой воде у него не замечено:(

Плавание, водное поло или синхронное плавание противопоказано вашему малышу если у него есть ЛОР проблемы, кожные заболевания, туберкулез легких, некоторые проблемы с сердцем, язва желудка или 12-перстной кишки. А вот если у вашего малыша сколиоз, гастрит, легкая форма бронхиальной астмы или сахарный диабет, то плавание пойдет ему только на пользу.

Начинать занятия плаванием можно с 3-х лет. Обучение начинается в неглубоких бассеинах – “лягушатниках”. Начинают с простого, учат держаться на воде, потом задерживать дыхание, выдыхать в воду и прочее. Во время занятий в воде используются различные вспомогательные плав средства: пробковые дощечки, надувные приспособления и другие. Если вы будете заниматься, например, водным поло, то будут дополнительные занятия по физ подготовке, если синхронным плаванием – хореографией. Обычно занятия проходят 2-3 раза в неделю по 1 часу.

Самое главное, что можно получить от плавания – это ЗАКАЛИВАНИЕ. Так же плавание тонизирует мышцы, снимает нагрузку с позвоночника и способствует его исправлению при искривлениях. Плавание помогает правильно сформироваться всем группам мышц, укрепляет сердце, развивает диафрагму, успокаивает нервную систему. Нам как раз это нужно, малыш очень темпераментный и нам советуют заняться изучением различных стилей плавания. А вот если малыш слишком меланхоличен, отдайте его в водное поло или прыжки в воду.

Дети на льду

Фигурным катанием не стоит заниматься если у вашего ребенка есть косолапие, проблемы с Какой спорт выбрать вестибулярным аппаратом и некоторые проблемы со зрением. А вот в хоккей не стоит идти если есть проблемы с сердцем и глазами.

Хоккей для детейВыходить на лед можно уже с 4-х лет. Но деток не выпускают на лед сразу, первое время с ними занимаются только в зале. Будущему спортсмену нужно сформировать правильную осанку, развить ловкость, гибкость, быстроту, координацию, укрепить мышцы и связки. Обычный режим занятий это 3 раза в неделю по 1.5 часа – это занятия и на льду и в зале. Так же с фигуристами будут заниматься хореографы, они научат ребят двигаться под музыку. Еще важный момент в обучении, это падения на лед, это должно быть доведено до автоматизма, чтобы предотвратить возможные травмы. Будущих Овечкиных будут учить всевозможным обводкам, подсечкам, и правильному скольжению с клюшкой по льду.

Эти два вида спорта на мой взгляд наиболее затратные. Родители должны быть готовы покупать новую форму каждые пол года, дети очень быстро растут в этом возрасте. Фигуристам для тренировок нужны несколько шерстяных костюмчиков, коньки, чехлы, а когда начнут соревноваться и костюмы для выступлений. Для маленьких хоккеистов нужно приобрести полный комплект хоккейной формы (записывайте, а то не запомните): коньки с чехлами, шлем, щитки для ног, краги, рейтузы, майку, ракушку, штаны и конечно же клюшку.

Красивые виды спорта

Гимнастика простая и художественная, акробатика противопоказаны деткам с некоторыми проблемами со зрением, пороком сердца, с опорно-двигательным аппаратом, шейными позвонками.

Занятия можно начинать с 4-х лет. Занятия проходят 2-3 раза в неделю по 1 часу. Как и во всех профессиональных вида спорта детей к снарядам подпустят месяцев через 6. До этого ребята будут заниматься общей физ подготовкой и введением в гимнастику: кувырки, перекаты, хождение по широкому и низко установленному бревну, прыжки и многое другое. А вот через пол года будущих гимнасток допустят к мячам, лентам, скакалкам и булавам. Так же девочки занимаются хореографией. Будущие спортивные гимнасты начинают занятия на низко расположенных снарядах, невысоких шестах и канатах.

Для занятий гимнастикой нужно будет приобрести для девочек купальники, для мальчиков шорты и футболки, а для всех специальные чешки. Инвентарь вероятно тоже придется приобрести.

Стоит ли говорить, что гимнастика развивает гибкость, ловкость, и я не видела ни одного гимнаста с плохой осанкой. Мышцы маленького гимнаста станут сильными и упругими, укрепится сердечно-сосудистая система. Все гимнасты очень грациозны и красиво двигаются. И потом, во время выступлений, особенно удачных очень сильно поднимается самооценка маленького человечка.

Игры с мячом

Занятия с мячом не рекомендуются детям с бронхиальной астмой, плоскостопием, язвой, некоторыми проблемами со зрением и шейными позвонками. При сердечно-сосудистых проблемах тренироваться можно но в умеренных количествах.

Тренировки с мячом можно начинать с 4-5 лет. Зачастую тренировки проходят каждый день, только занятия чередуются, день игры с мячом, день общей физподготовки.

Занимаясь футболом, волейболом и баскетболом у детей совершенствуется опорно двигательный аппарат. Таким спортсменам присуща красивая осанка, быстрота и точность реакции. Во время тренировок вырабатывается упорство и стремление к победе – это истинно командные игры. Ребята которые занимаются командными видами спорта легко адаптируются в жизни, поэтому эти виды спорта можно рекомендовать замкнутым ребятишкам.

Надеюсь, что моя статья вам хоть капельку помогла сориентироваться, какой спорт выбрать вашему ребенку.

Прокомментировать