Уход за детьми

рекомендации, как правильно ухаживать за детьми

Здоровье ребенка

детские болезни, признаки и симптомы, лечение

Физические нагрузки

физкультура и спорт для развития детей

Детское питание

фактором развития ребенка является правильное питание

Досуг

Сладости для детей

Сладости для детей

Дети обожают сладкое и нередко бастуют против пищи ради шоколадки или пирожного. Порой такие забастовки становятся нормой, и ребенок уже не мыслит свою жизнь без сладостей. Чрезмерное употребление сладкого наносит серьезный вред здоровью, в частности приводит к образованию кариеса и зубного камня. Но при этом углеводы необходимы малышу для повышения работоспособности и хорошего настроения. Как же определить норму? Рассмотрим, какие сладости можно давать малышу, а какие категорически не стоит.

Шоколад, конфеты, торты

Вопреки распространенному мнению о пользе шоколада для детей, специалисты советуют воздержаться от этого продукта. Шоколад и шоколадные конфеты не заключают в себе какой-либо полезности, а лишь создают нагрузку для желудка и поджелудочной железы. Горький шоколад запрещен детям в возрасте до 3-5 лет.

Особое внимание стоит обратить на карамельные конфеты. Они содержат в себе аморфный сахар, за счет чего приобретают твердую форму. Зубки малыша будут часто страдать от кариеса и других проблем. Знакомство с этим лакомством лучше отложить до 6 лет. Торты можно давать трехлетнему малышу, но в небольших количествах и без кремов на жировой основе. Лучше всего баловать малыша кусочком тортика в его день рождения или другой праздник.

Печенье, зефир, джем

Самым полезным печеньем считается овсяное печенье. Содержание овсяной муки грубого помола обогащает продукт ценными витаминам и минералами.

Из рациона малышей следует исключить крекеры. Они включают в себя множество пищевых добавок, а соль, которая придает изделию особый вкус, нарушает водный обмен и вызывает сильную жажду.

Джем и варенье – источники большого количества сахара, поэтому к ним лучше не привыкать. Отличным десертом станет бутерброд с вареньем или ложечка любимого джема к чаю.

Что касается зефира, то он содержит пектин, способствующий снижению уровня холестерина и выведению из организма солей тяжелых металлов. В целом этот продукт разрешается давать ребенку без каких-либо ограничений.

Мед

Результат пчелиного труда, который так часто применяют для лечения простудных заболеваний, обладает несравненными целебными свойствами. Он улучшает аппетит, нормализует микрофлору кишечника, обладает противовоспалительным эффектом, благотворно воздействует на сухую и раздраженную кожу. Мед занимает лидирующую позицию в хит-параде сладостей для детей. Однако употреблять его в чистом виде малышам до 3-х лет нежелательно. Он может содержаться в различных продуктах детского питания. После 3-х лет можно давать малышу одну чайную ложку меда в день или добавлять его в блюда, как дополнительное лакомство.

Однако не стоит забывать о том, что мед может провоцировать аллергические реакции. Поэтому детям – аллергикам следует отказаться от данного продукта.

Ошибка многих родителей состоит в том, что они превращают сладости в так называемую «приманку» для ребенка. Малыш заранее знает, что ему нужно сделать, чтобы отведать лакомый кусочек шоколадки. Это вызывает привыкание к подобным изделиям, что приводит нарушению обмена веществ и проблемам с лишним весом. Не стоит путать воспитание с питанием. Врачи предупреждают, что сладкое можно есть только после основного приема пищи и ни в коем случае на голодный желудок.

Теги: , , ,
Опубликовано: 28.11.2016 в 15:04
Добавил:

Прокомментировать