Запор у ребенка
Уход за детьми

рекомендации, как правильно ухаживать за детьми

Здоровье ребенка

детские болезни, признаки и симптомы, лечение

Физические нагрузки

физкультура и спорт для развития детей

Детское питание

фактором развития ребенка является правильное питание

Досуг

Запор у ребенка

Опубликовано: 03.12.2016 Автор: Татьяна Королёва

Запор у ребенка

Многим мамам знакома проблема запоров у маленьких детей. Сегодня я бы хотела поделится с вами своими секретами как помочь животику. В этой статье мы поговорим о том, что может стать причиной запора у детей и как предотвратить такую неприятность. Каждой мамочке хочется, чтобы ее малыш был здоров и весел, поэтому очень важно «держать животик» малыша в порядке.

Итак, что же нужно делать, чтобы справится с таким явлением как запор у детей? Прежде всего необходимо правильное сбалансированное питание. Сейчас я не сказала ничего нового, это мы все и так знаем. И правильно питаться должны как детки, так и взрослые. Но что кроется под словосочетание правильное питание? В рацион малыша обязательно нужно включать кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурты. Но, что касается кефира – не забывайте – слабительным эффектом обладает лишь свежий продукт, двух-, трехдневный кефир крепит животик. Так же важно не забывать и о достаточном количестве овощей и фруктов на вашем столе. Легким слабительным действием также обладают отварные моркови и свекла. Их можно добавлять в пюре, супы ребенку. Если есть проблемы с животиком, то не нужно натощак давать сухарики, сушки – все это крепит.

По своему опыту так же знаю, что в рацион ребенка можно включить курагу и чернослив. Эти сухофрукты очень полезны. Имеют они слабительный эффект. Так же можно включить хлеб с отрубями и каши с отрубями. Кстати, своей дочке я варила такие каши с добавлением изюма и кураги. Получалось очень вкусно и полезно.

К правильному питанию я хотела бы добавить и такой пункт, как режим дня. Он немаловажен. Ежедневный прием пищи в одно и тоже время, высаживание на горшочек – так же благотворно сказываются на здоровье малыша и предотвращают запор.

По поводу туалета крохи «по большому». Он должен проходить именно на горшке. Это важно, потому что ножкам малыша обязательно нужно упираться в пол. Так он сможет нормально тужится. Ну, а если вы приучили кроху к детскому сидению для унитаза, то подставляйте под его свисающие ножки специальную опору (табуреточки продаются в хозяйственных и детских магазинах или попросите папу или дедушку смастерить такую). Таким способом можно исключить одну из причин запора у ребенка.

Следите за тем, сколько пьет ваш карапуз. Недостаток жидкости так же ведет к запорам. Жажду малыша лучше утолять обычной водой, а не различными сладкими соками.

Не пренебрегайте, дорогие мамочки и легким массажиком. Поглаживайте животик ребенка по часовой стрелке, делайте упражнение «велосипед», когда мы крутим педали, держа малыша за ножки.

Полезен и подвижный образ жизни. Часто я замечаю такую картину. Мамы жалуются, что у их детей запор, но у них вроде и с питанием все в порядке. А стоит присмотреться со стороны, как проблемы выплывает на поверхность. Та мама, которая жалуется, все время возит своего малыша в коляске, даже порой не выпуская потопать, побегать с другими детьми. Аргументируя это чем угодно: ему в коляске теплее, сейчас ведь такой ветер (а ведь если он будет двигаться – он согреется быстрее), прошел дождь – вокруг грязно, он испачкается (вообще на уровне абсурда, наряжать ребенка как куклу и боятся, что он испачкается! Это ребенок, и стирка неизбежна) Сколько только не встретить глупых отговорок. А страдает от этого только малыш. Ведь от постоянного сидячего пребывания в коляске маленький кишечник лучше работать не будет. Больше давайте двигаться своим сорванцам, мамы! Ну, и пусть, что испачкается, пусть упадет (учиться падать тоже нужно).

1 комментарий
Прокомментировать